Café da manhã é tudo na vida de uma pessoa por isso a dica de nosso blog é fazer um investimento real no dito cujo. Um ovo cozido por 10 minutos no máximo servido com um fio de azeite ou melhor ainda – óleo de coco, uma xÃcara de café com leite desnatado e umas torradas de pão dormido com queijo cottage e uma geléia bem deliciosa,uma fruta e o seu dia será diferente,acredite. A seguir uma matéria reveladora sobre os benefÃcios do ovo.
Sempre torci o nariz para o arroz integral, afinal um arroz branquinho e soltinho com feijão sempre fez parte do cardápio em casa. Seria um sacrilégio usar o arroz com gosto natureba pra acompanhar um prato gostoso no meu dia a dia. Arroz integral entrava nas refeições como o amiguinho do bem, mas totalmente insosso, eu simplesmente comia porque fazia bem, assim como a beterraba (que sempre achei mais bonita que saborosa com seu peculiar gosto de terra. Pois os tempos mudaram! Arroz integral virou a mesa comigo. Faço uma panela usando 3 vezes a medida de água (sem sal nem óleo) e cozinho no fogo baixo até secar. Não tem segredo, ele fica soltinho e combina sim com qualquer prato além de dar aquela sensação de saciedade. Depois de pronto crio umas variações: nozes picadas, óleo de coco, salsinha e cebolinha, sementes de linhaça, etc. Tudo fica bom com o danado! Experimentem amigos! a saúde agradece – O arroz integral não tem glúten e faz-nos sentir saciados por mais tempo; é de mais fácil digestão porque contém fibra, combatendo as disfunções digestivas e ainda ajuda ao bom funcionamento dos intestinos, eliminando a prisão de ventre. Devido ao farelo, é rico nas vitaminas B1, B2, B6, B12 e em minerais. A fina pelÃcula castanha que reveste o arroz branco, o tal farelo de arroz, possui a cadeia alimentar mais completa de doze aminoácidos, indispensáveis para a formação de novas células. Como é muito rico em fibras naturais, protege-nos contra o aparecimento do cancro do cólon – um dos mais frequentes na nossa sociedade.
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Ele tem sido usado há muitos anos como remédio para náuseas, resfriados e várias outras doenças comuns , mas muitas pessoas desconhecem  os benefÃcios e tem dúvidas se o gengibre emagrece mesmo. Logo a baixo voce vai conheçer alguns beneficios do gengibre e como ele pode ajudar a emagrecer.
1- Diminui o colesterol- ao diminir o colesterol voce estara melhorando a sua saude e consequentemente  estará perdendo peso.
2- Aceleração do metabolismo-  o gengibre contem varias substancias que ajudam a melhorar seu metabolismo.Seu metabolismo mais ativo ,voce vai queimar mais caloria.
3- Ele melhora a mobilidade gástrica –isso a juda a diminuir o inchaço causado pela digestão de alimentos.
Voce pode adicionar gengibre a sua dieta de varias formas, como chá , em pedaços , farinha ou capsula, mas o que eu acho mais prático e refrescante é colocar umas fatias dentro de uma garrafinha de água e beber durante o dia.
boa dieta!!!
Olha que idéia boa! paguei R$ 5 e comprei esse mix de frutas secas no pão de açúcar. Tem pistache,amendoim,banana e milho desidratados,amendoa e macadâmia. Uma boa maneira de beliscar entre as refeições e manter os nÃveis de óleos saudáveis em dia, além de ajudar no emagrecimento.
ontem a noite deu aquela fominha…fui de salada de folhas verdes+repolho+pimenta dedo de moça+abacate+óleo de linhaça e óleo de coco! Fui dormir leve  e acordei mais leve ainda. Pra começar o dia aà vai uma paródia deliciosa de Yan Kovic – versão de BEAT IT que virou Eat it (coma)!
Bom dia! Hoje é mais um dia sem coca-cola e estou reagindo bem ainda sem sÃndrome de abstinencia…já não me sinto como um conunto estufado das Casas da Banha! Decidi que quero uma barriga chapada!!!! Agora a dica do dia: água mineral com umas fatias de gengibre ajudam a acelerar o metabolismo e (além do sabor delicioso) queimar as gorduritas, essa é a minha coca-cola de hoje em diante! Boa Dica para os amigos de Piracicaba é o buffet de saladas da Churrascaria Monte Sul: deliciosas variações como o ceviche e salada de tomates assados. Uma boa opção para fazer uma refeição multi-colorida! Meu prato ficou cerca de R$ 10
bom dia amigos! Hoje pego pesado na labuta do blog! Pareço um daqueles pais desnaturados que abandona o blogfilho à qualquer sorte, mas eis que retorno cheio de amor e novidades, afinal nunca é tarde para mudar ainda mais se fôr para o bem…Esse nosso blog terá uma ação mais nobre a partir de hoje: Divulgar dicas de boa alimentação que descubro por meio de pesquisas e novos fatos quentes da saúde alimentar – a comida como alimento do corpo e da alma e os pratos que fazem bem ao coração…A novidade maior é a parceria com minha irmã Cida Massano que trará mais amor e conhecimento à nossa troca de figurinhas…beijos e bom apetite a todos! dica de hoje: O MARAVILHOSO ÓLEO DE COCO!
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/oleo-coco-faz-perder-barriga-544328.shtml
eis o belga(direita) que odiou São Caldo
com direito a expo do Matisse
ao fundo o viaduto do chá com bolacha
muito cheiro verde na área
vai comer agora ou quer que embrulhe meu?
de olho no seu voto...
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